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12 Pasos: Primero
Después de revisar los artículos en el blog nos dimos cuenta que sólo hemos ahondado en el 5to paso! A partir de hoy publicaremos cada uno de los 12 pasos con una descripción detallada de su proceso.
Autocontrol
El autocontrol, por tanto, no es tanto restringirnos y someternos constantemente a “nuestra fuerza de voluntad” sino más bien, generar una serie de estrategias que nos permitan evitar hacer cosas que no deseamos.
Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional, un término acuñado por dos psicólogos de la Universidad de Yale (Peter Salovey y John Mayer) y difundida mundialmente por el psicólogo, filósofo y periodista Daniel Goleman, es la capacidad de:
Sentir, entender, controlar y modificar estados de ánimo propios y ajenos.
Horticultura, una Terapia Alternativa
En las últimas dos décadas, una serie de investigaciones y por experiencia propia hemos constatado que las plantas y las actividades relacionadas con la horticultura
Estrés y Adicciones
En la medida en que fallan los esfuerzos de afrontamiento constructivo del individuo para el manejo del estrés, la persona se puede ver impulsada a utilizar estrategias que resultan peligrosas, como el uso del tabaco (nicotina), el alcohol y otras sustancias (drogas)
¿Comes por motivos emocionales?
Muchas personas comen por motivos diferentes al hambre; es decir, comen por motivos emocionales más que físicos, como la persona que come en exceso cuando está deprimida.
Vigorexia
El paciente que padece vigorexia persigue un cuerpo musculado, para ello, dedica su tiempo libre al ejercicio físico anaeróbico (de gimnasio) utiliza fármacos y hormonas y reduce la variedad alimentaria, normalmente empleando dietas ricas en proteínas.
El Arte Como Terapia
El ser humano ha usado el arte como modo de expresión antes incluso de que apareciera el lenguaje verbal. Los chamanes de antiguas culturas africanas y americanas lo han utilizado en rituales de curación y los psicoterapeutas han visto el proceso artístico como una forma de expresar sentimientos y conflictos internos.
¿Amas a Alguien con Depresión?
Las relaciones en las cuales una persona está deprimida tienen nueve veces más probabilidades de acabar en divorcio. Pero no es siempre un esposo el que está deprimido; a veces se trata de un niño u otro miembro de la familia.
Humildad: Un valor crucial para la recuperación
Virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento
La Frustración
Cuando un deseo o una ilusión no se cumple, a causa de la frustración, me enfado, me entristezco y a veces me asusto o me amedrento. Pero también es una vivencia. De manera que puede ser al mismo tiempo un hecho o evento frente al que hay varias reacciones diferentes.
¿Qué es la Comorbilidad?
La “comorbilidad”, también conocida como “morbilidad asociada”, es un término utilizado para describir dos o más trastornos o enfermedades que ocurren en la misma persona. Pueden ocurrir al mismo tiempo o uno después del otro
¿Cómo Enfrentar la Adicción?
Existen 8 maneras diferentes de reaccionar dentro del ambito familiar cuando hemos reconocido que uno de nuestros seres queridos tiene un problem de drogadicción, alcoholismo, o de la salud mental (trastornos alimenticios, trastornos de la personalidad, codependencia, etc.).
¿Y, Cómo Prevenir?
Los padres tenemos una misión: procurar el bienestar de todos los miembros de nuestra familia, a través de nuestras actitudes y acciones;sin embargo, muchas veces carecemos de la información necesaria para cumplirla.
Cuando el Amor se Vuelve Adicción, ¿Cómo enfrentarlo?
Como continuación de nuestro artículo sobre relaciones adictivas es importante saber que herramientas emocionales debemos de ir desarrollando para lograr salir de estos ciclos viciosos.
Trastorno Explosivo Intermitente
El trastorno explosivo intermitente se encuentra dentro de la categoría de los trastornos del control de los impulsos.
Depresión
La depresión es una enfermedad emocional que debe ser tratada por profesionales y por ello es muy importasnte identificar sus síntomas
Adicción a La Comida
Mucha gente piensa que la adicción a la comida es un mito. Creen que, cuando las personas obesas abandonan una dieta o fallan a ella, lo hacen porque quieren o porque no tienen la suficiente fuerza de voluntad. Sin embargo, tras estudiar la química cerebral y los procesos psicológicos de las personas obesas, se ha encontrado que, en muchos casos, son muy similares a los de una persona con adicción a las drogas, al sexo o al juego.
La Equinoterapia y Sus Beneficios
Dentro de las distintas terapias que se utilizan en la Zooterapia, se encuentra la Equinoterapia, que consiste en el empleo de caballos en la rehabilitación física y emocional de distintos tipos de paciente, donde estos animales ayudan de forma muy diligente a tratar múltiples trastornos.
Del Efecto al Daño Irreversible
Existen distintos tipos de drogas que afectan nuestro sistema nervioso, de igual manera cada una de ellas genera diferentes efectos nocivos en nuestro cuerpo, la información es prevención.
Y ¿Para qué Cuidados Extensivos?
Lo que aprende el residente en esta etapa es una nueva manera de vivir. La familia también aprende a enfrentar este cambio.
Intervención en Crisis
La intervención es un procedimiento usado para lograr que una persona químicamente dependiente, con problemas emocionales o desordenes alimenticios acepte un tratamiento adecuado.
Trastorno Bipolar
Se llama trastorno bipolar o trastorno afectivo bipolar a un trastorno depresivo de larga evolución, en el que los episodios depresivos se ven interferidos por la aparición de otros episodios caracterizados por un estado de ánimo elevado
Acoso Escolar: Sufrimiento Silencioso
El acoso escolar se produce cuando un niño insulta, agrede o tiene un comportamiento hostil hacia otro niño y este comportamiento se produce de forma continuada en el tiempo.
Medicamentos de Prescripción: Abuso y Adicción
La mayoría de las personas que toman medicamentos por prescripción médica, lo hacen de manera responsable. Sin embargo, el uso o abuso de drogas de prescripción sin razón médica continúa siendo una preocupación seria dentro del área de la salud pública.
Cuando Sigues Esperando a Que Tu Pareja Cambie…
Muchas veces tomamos la palabra “abuso” como sinónimo de golpes, violaciones u otro tipo de atrocidades. Sin embargo no hace falta que estas sucedan para que en la situación que estás viviendo tome parte el abuso verbal.
12 Tradiciones: Segunda Parte
Aceptar que el bien común es más importante que lo que yo creo es una expresión de humildad, solidaridad y sacrificio que es lo que mantiene en pie a A.A.
12 tradiciones: Primera Parte
Las Doce Tradiciones, a comparación de los Doce Pasos va encaminada a mantener la unión de los grupos ya sean de Alcohólicos Anónimos, Codependientes Anónimos, Narcóticos Anónimos, Al-Anon, entre otros.
Neurosis
Generalmente en la psicología se le llama Neurótico a un paciente que realiza conductas repetitivas para lidiar con la angustia y el estrés, es decir tiene una mala reacción adaptativa a una situación que le produce lo anteriormente descrito.
Ansiedad
La ansiedad se produce a través de los pensamientos. Esta es normal en las personas, pero cuando esas emociones (derivadas de los pensamientos) se vuelven excesivas e incontrolables llegando a producir gran malestar, es cuando hablamos de un trastorno de ansiedad.
Detalles: 5to Paso AA
Todos los 12 pasos del programa de Alcohólicos Anónimos nos encaminan a controlar nuestro ego, en cuanto a esto puede que no haya paso más dificil de lograr que el 5to paso, sin embargo es fundamental para lograr una sobriedad duradera y una tranquilidad de espíritu.
Coadicción y Grupos de Apoyo
“La Coadicción define a aquella persona, de cualquier sexo o edad,
cuyas relaciones interpersonales rebasan su capacidad para preservar su
identidad, sobreinvolucrándose más allá de sus deseos y posibilidades, que
crea un vínculo enfermo con un adicto (…)”1
Programa de Recuperación de AA
Alcohólicos Anónimos se basa para la rehabilitación de los enfermos de alcoholismo en los “Doce Pasos”, pues son el corazón del programa de recuperación de A.A., y muchos de los miembros se refieren a ellos como: “los pasos que dimos y que nos condujeron a una nueva vida”.
La Adicción Al Sexo
La adicción al sexo se define como una conducta compulsiva relacionada con el sexo que escapa al control de la persona a pesar de que puede causarles problemas personales, familiares, laborales o de otro tipo.
Relaciones Adictivas
Todas las relaciones tienen altibajos y etapas en las que las cosas no marchan todo lo bien que se desearía, pero esto no las convierte en relaciones perjudiciales. Por el contrario, una relación perjudicial implica una sensación continua de frustración.
La Importancia del Optimismo
Las personas optimistas tienen la capacidad de centrarse en lo positivo de lo que les ocurre y cuando se les presenta un problema se centran en las formas de solucionarlo (o por lo menos de sobrellevarlo mejor) en lugar de maldecir la mala suerte o la maldad de los demás.
El Proceso de Duelo
El duelo es un proceso inherente a la condición de vida, común a toda la comunidad humana. Es un estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la pérdida de una persona o cosa amada asociándose a síntomas físicos y emocionales. Una pérdida siempre es dolorosa, y se necesita un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal que es lo que constituye el proceso de duelo.
Perdonar
No son los hechos los que nos hacen sufrir sino el significado que le dimos al acontecimiento.Para liberarnos de la pesada carga del recuerdo que lastima y limita debemos primero olvidar y luego perdonar. No se pueden cambiar los hechos, pero si la experiencia de los mismos. Es decir, podemos esforzarnos por transformar el recuerdo.
¿Recaida?
Si partimos del hecho que tanto el alcoholismo y las adicciones a otras sustancias son enfermedades crónicas, entonces podremos comprender que son enfermedades que se pueden tratar y controlar mas no “curar”. La presencia de recaídas en estas enfermedades es una posibilidad, por lo que debemos estar concientes de ellas y aprender a enfrentarlas
Recuperarse Tras Una Crísis Emocional
La muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo, una enfermedad seria… Todos estos son ejemplos de situaciones realmente difíciles en la vida de una persona. ¿Cómo hacen las personas para afrontarlas? ¿Cuál es el mejor modo de hacerlo sin que esas situaciones acaben con nosotros? En este artículo trataremos de dar respuesta a estas preguntas.
La Personalidad Narcisista
La personalidad narcisista se deriva principalmente del comportamiento de los padres hacia los hijos cuando estos son niños. Esta etapa es fundamental para que ellos desarrollen confianza en sí mismos y sustenten su autoestima. Por lo que cuando la actitud de los padres no fomenta eso, el niño tiende a desarrollar una actitud de mostrar a los demás lo grandioso y único que es para ocultar su sentimiento de inseguridad.
Celos Patológicos
En este artículo trataremos los celos patológicos desde el punto de vista de la terapia racional emotiva. En primer lugar, conviene distinguir entre los celos normales, que cualquier persona puede sentir en un momento dado sin que suponga un problema, y los celos patológicos.
Trastornos en el control de los impulsos y adicciones
Las personas que tienen dificultades para controlar sus impulsos se ven incapaces de dejar de hacer algo que desean hacer, aunque sepan que no deben hacerlo o resulte perjudicial para sí mismos o los demás. En las adicciones (alcohol, drogas, tabaco, juego, etc.) el adicto se siente impulsado a beber, fumar, jugar, comer, etc. sin ser capaz de encontrar el modo de dejar de hacerlo.
Fibromialgia
La fibromialgia (conocido por las siglas «FM») es una forma de dolor musculosquelético, difuso, crónico y benigno de origen no articular. Es una condición crónica y compleja que se caracteriza por la combinación de varios síntomas y principalmente por la presencia subjetiva de dolor generalizado, fatiga, rigidez matutina y trastorno del sueño junto con la reproductibilidad a la presión de múltiples puntos dolorosos.
Encefalopatía Alcohólica
La encefalopatía alcohólica es un trastorno cerebral poco conocido, que involucra la pérdida de funciones específicas del cerebro debido a la deficiencia de tiamina. Al cual se le atribuye como causa general la deficiencia de vitamina B-1, situación muy común entre las personas que sufren de alcoholismo. Es fundamental informarnos para conocer las consecuencias y complicaciones del consumo excesivo y continuo del alcohol.
TOC: Trastorno Obsesivo Compulsivo
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad que hace que las personas tengan pensamientos que no desean (obsesiones) y que repitan ciertos comportamientos (compulsiones) una y otra vez. Todos tenemos hábitos y rutinas en nuestra vida cotidiana tales como cepillarnos los dientes antes de acostarnos. Sin embargo, para las personas con TOC, los patrones de comportamiento interfieren con sus vidas cotidianas.
Dolor Crónico
El dolor crónico afecta a millones de personas en el mundo que encuentran la salida en analésicos opioides que generan adicción, el buen manejo del dolor puede llevar al paciente a tener una mejor calidad de vida, a solucionar sus problemas de sueño, entre otros que se van derivando del dolor constante. En Clínica Nuevo SER podemos ayudarle a lograr vivir plenamente manejando el dolor crónico de la manera correcta.
Codependencia
En el vasto campo de las adicciones, los desordenes alimenticios y los problemas de la salud mental; el paciente no es el único afectado, sino todas las personas que lo rodean, en especial la familia.
Hombres Adictos al Trabajo
Las actividades diarias pueden convertirse en una obsesión que tiene como fin escapar de realidades psíquicas desfavorables: el adicto encuentra en sus labores el éxito que no logra en otras áreas de su vida.
Anorexia y Bulimia en Niños
Se estima que en la Ciudad de México, el 75% de las niñas y 65% de varones entre 9 y 13 años de edad viven muy preocupados por engordar, según estudio realizado en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), presentado por el Dr. Armando Barriguete Meléndez, psiquiatra adscrito a la Clínica de Trastornos de la Alimentación, perteneciente al Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMN), cuya sede se encuentra en la capital del país.
Relaciones Destructivas, Problemas que Muchas Mujeres Callan
En pleno siglo XXI, miles de mujeres son víctimas de relaciones en las que son constantes abuso y violencia; lo particular del asunto es que se niegan a recibir ayuda, pues han llegado a ser adictas a ellas.
Drogas en el Embarazo, Silencioso Asesinato.
Muchas mujeres no son conscientes del daño que ocasionan a su futuro bebé al consumir tabaco, alcohol o drogas. Debido a ello, exponen a sus hijos a sustancias que pueden ocasionar parto prematuro, bajo peso, retraso en el crecimiento o síndrome de abstinencia prenatal.
Bulimia, ¿Sinonimo de Perfeccion?
Quien sufre bulimia difícilmente cree que tiene un problema, que pone en peligro su salud, así que la familia y personas cercanas son fundamentales para superarlo. Este trastorno de la alimentación puede provocar la muerte si no se atiende a tiempo.
Vivir para Comer! Comedores Compulsivos.
Considerado un desorden alimenticio tan grave como bulimia o anorexia, comer compulsivamente es un padecimiento que se estima sufre poco más del 2% de la población y que se relaciona directamente con depresión. La solución no está en cerrar la boca, sino en abrir la mente. Continuar Leyendo
Los riesgos de “experimentar”
Los riesgos de experimentar. No tome a la ligera la experimentación. Probar drogas y alcohol es muy peligroso.
Continuar Leyendo.
Prepare a sus hijos para los retos en la escuela.
¿Sabía que su hijo corre más riesgo de usar drogas y beber alcohol durante los años que está en la preparatoria? Continuar Leyendo
Las Metanfetaminas.
La metanfetamina es una droga estimulante adictiva que activa fuertemente ciertos sistemas del cerebro. La metanfetamina tiene una relación química muy estrecha con la anfetamina, pero los efectos de la metanfetamina sobre el sistema nervioso central son mayores. Ambas drogas tienen algunos usos médicos, principalmente en el tratamiento de la obesidad, pero su uso terapéutico es limitado. Continuar Leyendo
Que es la Bulimia?
En el origen de esta enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales que desvirtúan la visión que el enfermo tiene de sí mismo y responden a un gran temor a engordar. El enfermo siempre se ve gordo, aun cuando su peso es normal, pero no puede reprimir sus ansias de comer.
Manaña dejo de Fumar
El tabaco y su “aparente” inofensividad encubre una triste realidad: es la droga con más adictos en todo el mundo, la que causa más muertes y la que comporta mayores costes sociales, que todos nosotros, fumadores o no, debemos financiar con nuestros impuestos.
La adicción al sexo presenta síndrome de abstinencia y puede afectar a la vida familiar, la economía y la salud.
Al abordar este tema, la primera cuestión surge de manera automática: ¿Qué se entiende por adicción al sexo? “Se suele definir como la necesidad impulsiva de mantener conductas de sexo repetitivo y mecánico. Sin embargo, existe un problema terminológico y, en lugar de adicción, algunos lo describen como un impulso sexual, excesivo y descontrolado”, aclara el Dr. Farré. Este impulso viene marcado por la biología de cada persona, pero también está influido por muchos otros factores externos.
La ludopatía induce al tabaquismo y a la drogodependencia.
Se ha descubierto que las personas con ludopatías tienden a mostrar unos rasgos de personalidad similares a los individuos con problemas de adicción a las drogas y al alcohol, lo que sugiere que la dependencia del juego tiene “mucho en común” con otros tipos de adicción, según los autores.
Cannabis, la mente y la sociedad: las realidades del hashish
El cannabis es una sustancia conocida desde hace 4000 años por sus efectos sobre la mente y siempre sujeta a opiniones encontradas.
Hasta 1990, el cannabis se consideraba una sustancia que no provocaba efectos nocivos relevantes, considerándose una opción de divertimento personal aceptable, pero en cualquier caso, se desdeñaban sus posibles cualidades terapéuticas.
Actualmente tanto su inocuidad como su carencia de aplicaciones médicas están siendo cuestionadas.
En este contexto este artículo pretende una revisión y actualización de determinadas ideas asociadas al cannabis a fin de llegar a conclusiones científicamente válidas respecto a sus virtudes y riesgos reales.
El artículo está separado en varios apartados relacionados con distintos aspectos de cannabis y su situación científica actual.
Hoy día la marihuana tiene una concentración de tetrahidrocannabinoides (THC) hasta tres veces mayor que hace 15 años.
En palabras de la directora del Instituto Nacional de Abuso de Drogas de EEUU, Nora Volkow, una de las principales expertas en el campo del abuso de sustancias, la marihuana que se consume hoy en día es mucho más nociva que la de hace quince años, dado que tiene una concentración de tetrahidrocannabinoides (THC) hasta tres veces mayor.
En México sólo uno de 10 personas con alguna enfermedad mental recibe tratamiento
Se estima que en México, alrededor de 15 millones de personas padecen algún trastorno mental. Estos padecimientos ocupan el quinto lugar como carga de enfermedad y vuelven dependiente a una tercera parte de los pacientes, por lo que se ubican entre los diez más discapacitantes.
¿Tengo un problema con el alcohol?
Uno tiene un problema con el alcohol si le causa trastornos en alguna área de su vida. Esto incluye la salud, el trabajo, las relaciones sociales y sobre todo familiares.
Las drogas de diseño no son “drogas divertidas”
Si bien muchos consumidores creen que estas sustancias no son prejudiciales, la investigación científica ha demostrado que pueden producir una amplia variedad de efectos indeseables como alucinaciones, paranoia, amnesia y en algunos casos, la muerte.
La cara oculta de los establecimientos educativos.
Consumo y venta de sustancias adictivas, dentro y fuera de las instituciones educativas, sin importar estratos ni edades.